遠江病院医療デイケア　元気村サロンです。 　さわやかな秋晴れの続く今日この頃ですが、昨年の末からコロナ禍で皆様には何かと不便の多 い毎日をお過ごしのことと思います。さて、今年の夏は開催の賛否が問われるなか、オリンピッ ク・パラリンピックが感染予防対策の中で行われました。アスリートの皆様からは多くの勇気と 感動をいただきました。しかし、地域ではと考えますと行事、祭りなど自粛ムードで中止になる ことも多く、活気もみられなくなっています。 　遠江病院医療デイケアでは、感染症対策の一環から、毎年春と秋の行楽も中止となり、外出す る機会も少なく、季節を感じることが減り、淋しくなっています。そこで、私達スタッフ一同も 少しでも活気づくように８月の行事では夏まつりを開催しました。お神輿は黄金の鳳凰を飾り、 デイルーム内を担いで回ったり、また昔なつかしの射的、金魚すくい、ヨーヨー釣り、輪投げを 行いました。その日のおやつは焼そばとアイスクリームを提供し、皆さんが童心に返り、楽しい 時間を過ごすことができ、とても良かったです。 　現在もコロナはまん延しており、油断を許さない状況でありますが、私達デイケアでも予防対 策を徹底し、利用者様、ご家族様の協力を得ながら、これからも安全対策に努めて、職員一丸と なって頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。
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メディカル プロファイリング
フレイルについて知ろう！ 　 　コロナ禍にあって様々な活動に自粛が要請されているなか、 　「フレイル」に注意するよう呼びかけがなされています。
◆ 心身の衰えを感じたら…… 　フレイルは、「虚弱」を意味する英語「Frailty（フレイルティ）」から作られた言葉です。身 体的な虚弱だけでなく、精神的な虚弱や社会性の低下も含めて、健康と要介護の中間的な状態を 表しています。フレイルに注意が向けられる理由は、今はそうではなくても、いずれは要介護に なるリスクが高くなっている状態だからです。 　ところで皆さんは、フレイルのほかにも、「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」や「サル コペニア」という言葉を聞いたことがあると思います。ロコモは運動機能の低下、サルコペニア は筋力の減少を意味していて、フレイルも含めてこれら三つは、重なりあっていたり、互いに関 連し合うところがあります。 ◆ フレイルになる原因とフレイルサイクル 　フレイルになる原因はいくつも考えられます。例えば、精神的な落ち込みから食欲を失ってし まった場合――食欲の減少は、意欲の低下につながり、それは普段の活動に影響します。 　ここで注意しなければならないことは、身体の活動の減少がさらに食欲を失わせるという、悪 循環を引き起こす恐れがあることです。これは、フレイルサイクルと呼ばれています。 　フレイルサイクルをどこかで断ち切らないと、心身ともに虚弱が進んでいきます。 ◆ フレイルになっていないかセルフチェック 　フレイルのセルフチェックには様々な方法がありますが、一般的なものとして、まずは次の５ 項目をチェックしてみてください。３項目以上該当するとフレイルの恐れがあります。 　①６か月間で２～３㎏以上の（意図しない）体重減少 　②２週間あまり、理由もなく疲れたような感じがする 　③運動や体操をしていない 　④歩行速度が、1ｍ／秒未満 　⑤利き手の握力が、男性26㎏未満、女性18㎏未満 ◆ フレイルを予防・改善のためのポイント 　フレイルを予防・改善していくために、３つのポイントがあげられています。 　①食事の改善（栄養バランスの取れた一日３度の食事） 　②運動習慣（ウォーキングやストレッチなど、今より10分多く運動） 　③社会参加（趣味やボランティアを通じて、社会と積極的な関りを） ◆ コロナ禍におけるフレイル 　コロナ禍にあって、様々な活動に自粛要請がされています。実際に、観劇や映画鑑賞を目的と した外出や、友人・親戚宅訪問のための外出は、コロナ禍以前と比べて約80％減少しているとい ったデータもあります。 　フレイル対策と新型コロナウイルスの感染対策を両立させることは、難しい面もあります。 しかし、フレイル対策をすることは、免疫力の向上を通じて、感染症対策にも繋かっていきます。 　ぜひとも、ワクチン接種を含めた感染症対策を行なったうえで、フレイル対策にもしっかりと 取り組んでいきましょう。 　 生活ホットニュース　◆◆ パルスオキシメーター ◆◆ 　新型コロナウイルスの感染による自宅療養の増加で、「パルスオキシメーター」という 医療機器が知られるようになりました。 　パルスオキシメーターでよく目にするものは、指先に装着するタイプのものです。指先 を挾むだけなので、針を指すことやメスを入れる必要はありません。 　パルスオキシメーターは、血液の色をセンサーで読み取り、血液中のヘモグロビンと酸 素がどれだけ結びついているか（血液中の酸素飽和度）を測定する機器です。 　呼吸によって取り込まれた酸素は、肺のなかでヘモグロビンと結びついて心臓に送られ、 全身へと運ばれていきます。このとき、血液中の酸素飽和度が低いと、身体は生命に及ぶ ほど危険な状態になります。パルスオキシメーターは、こうした身体の危機を、いち早く 察知するための機器でもあります。 　パルスオキシメーターの数値の見方としては、おおむね次のようになります。 　96％以上　正常 　95～94％　（息切れの自覚あり）要注意 　93～90％　酸素投与が必要となる 　89％以下　危険な状態 　パルスオキシメーターで正しい数値を得るには、機器の性能とともに、指先の血液の色がきち んと捉えられているかがポイントになります。血圧の低下や指先の冷え、マニキュアの塗布とい ったことは、測定の妨げとなるので注意が必要です。
健康情報誌「こんにちわ」令和3年10月号より（資料提供：メディカル・ライフ教育出版）